A rendszeres meditáció hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, a szorongás és depresszió tüneteinek enyhítéséhez. Segíti az elme lecsendesítését, növeli az önismeretet és javítja az érzelmi egyensúlyt. A mentális egészség stabilitása közvetlen hatással van a testi egészségre is.
A modern életvitel rengeteg stresszt, elvárást és érzelmi terhelést ró az emberekre, amely hosszú távon komoly hatással lehet a mentális egészségre. A meditáció, mint ősi módszer, az elmúlt évtizedekben újra…[...]
Read More